Yoga

YOGA Workshop für Erwachsene
Leitung: Valentine Vogel (dipl. Yoga-Lehrerin, Ennetbaden)

Samstag, 2. März 2019, 9.00 – 11.00 Uhr

Was unterscheidet Yoga von Sport oder Pilates? Wie hilft Yoga bei Stress, Erschöpfung und innerer Unruhe? Wie kann ich Yoga in meinen Alltag integrieren? In einem theoreti­­­schen Teil erhalten sie Antworten zu diesen Fragen und Einblick in die alte indische Tradition. Im praktischen Teil üben wir gemeinsam eine Asana Sequenz (Körperstellungen), die Sie dann zu Hause selber praktizieren können.
Der Workshop findet ab 4 Teilnehmenden statt, max. 8 Plätze.
Matten sind vorhanden, bitte bequeme Kleidung anziehen.

Kosten: CHF 45.-, inkl. Übungsunterlagen
(bitte bar oder per Twint bezahlen)

Anmeldungen über das Anmeldeformular

Meine Yoga Stunden sind eine Mischung aus dynamischen Flow-Elementen (Sonnengrüsse – Surya Namaskar), Vertiefung in eine präzise Praxis der Yoga-Stellungen (Asanas) und ein In-sich-Kehren durch Atemübungen und Meditation. Am Ende der Stunde soll Ruhe in Körper und Geist eingekehrt sein.

Für die Ausführung der Asanas verwende ich Yoga Hilfsmittel, da jeder Körper anders ist und mir eine korrekte Stellung wichtig ist. So kann jede/r die Asanas, je nach Konstitution, Einschränkung und Tagesform, einnehmen. Die Kurse sind für alle Levels geeignet.

Ich freue mich auf Ihre Anmeldung!
Valentine Vogel
info@valentinevogel.com

Yoga Valentine

Yogakurse für Kinder finden zur Zeit nicht statt.